"Расставание - маленькая смерть", - поет в своей песне Алла Пугачева. Пожалуй, да. Крушение брачного корабля многими (и женщинами, и мужчинами) воспринимается болезненно. Ощущение внутренней пустоты, одиночества, неоправданных надежд и оправданных подозрений, способно вогнать человека в депрессивное состояние. Что делать и как с эти бороться, знает частный психолог, к советам которого не будет лишним прислушаться.



Большинству женщин, страдающих депрессией, нужен психолог, который помог бы им разобраться в себе, но далеко не все считают нужным обращаться за его помощью. В любом случае, с психологом или без него, вы должны убедить себя в том, что не являетесь жертвой и не чувствуете потребности в жалости окружающих. Если хочется, рыдайте что есть сил, бейте посуду, но ни в коим случае не замыкайтесь в себе. Замыкаясь в себе, вы даете депрессии еще больше шансов.



Психологи рекомендуют воспользоваться тремя способами преодоления депрессивного состояния.



Первый. Заняться спортом или просто посетить дискотеку и танцевать там до утра. Физическая активность имеет чудотворное влияние на человеческий организм и способна приводить психическое здоровье в равновесие. Как говориться: " В здоровом теле здоровый дух".



Второй. Представить себе мыльный пузырь, в который помещена проблема, в виде кактуса или камня. Надувайте его мысленно, до тех пор, пока он не лопнет вместе с проблемой. Как только пузырь лопнет в вашем уме, это будет значить то, что с проблемой покончено и ее больше не существует.



Третий. Прошлое, давай до свидания! Пережить развод проще, если прощание с былой жизнью обозначить каким-то ритуалом. Это может быть девичник, в любимом клубе, шоппинг, перестановка мебели или же заграничная поездка.



Брак - это тот волшебный корабль, который может удержаться на волнах семейного счастья только благодаря усилиям двоих. Спасать тонущий лайнер нужно только в том случае, если в этом чувствуют потребность двое. Усилиями одного человека порой сложно что-то изменить к лучшему. В любом случае помните о том, что новую любовь и новые отношения вы встретите именно тогда, когда будете к этому готовыми.И для этого чаще всего нужно расстаться с иллюзиями, пережив восхождение на перевал. Пусть развод - трудное время с тяжелыми переживаниями. И в некотором смысле это и правда конец прежней жизни, но это и новое начало. Перерадитесь и продолжайте жить дальше не замыкаясь на прошлом!